湾溪乡位于湖南省洪江市东北部，距市治黔城98公里，东与溆浦县黄茅园镇、雪峰山林场相接，北与中方县铁坡镇、活水乡交接，西南与本市群峰乡相邻，全乡总面积45平方公里，约占全市总面积的1．86％。
新中国成立以前属湾溪乡，1958年成立湾溪人民公社，1984年撤公社设立湾溪乡人民政府至今，乡政府驻堙上村。
全乡辖8个行政村，94个村民小组，3288户，10017人，其中非农业人口1828人，人口出生率10．7‰，自然增长率2．68‰。
本乡属亚热带湿润气候，但因山地影响，气候变化较大，常年平均气温15℃，年平均降雨量1750毫米，全年日照时数为1160－1200小时，全年主导风向为东北风。属山区，乡内地势由东北至西南里长方形，东南高西北低，由东南向西北倾斜。山地海拔4l0一1540米之间，山地呈土母质，主要有花岗石、板页岩等，土壤较肥沃，以酸性为主。
全乡耕地面积l0412亩（其中水田9189亩），林地面积1658．8公顷，森林覆盖率48％，活立木蓄积量1.4万立方米。油茶林面积10500亩，占全乡林地总面积的25.2%；水能资源丰富，有大小溪流4条，共有双江口电站、楼坪电站、先锋电站、油榨岩电站、高洞电站、花树脚电站、财溪电站等7座电站，年发电量达280万千瓦时；境内矿藏以花岗岩最为丰富，探明储量达20亿立方米。