沙湾乡是洪江市著名的柑桔和花卉之乡，地处洪江市境中南部，沅江两岸。东连熟坪乡，南接深渡苗族乡、洪江管理区，北抵太平乡，总土地面积87平方公里，乡人民政府驻沙湾村斜里界，距市治黔城36公里。
历史沿革  新中国成立前为沙湾乡，新中国成立后隶属三区（沙湾区），1956年建乡，1958年成立人民公社，1981年恢复乡建制设立沙湾乡人民政府至今。2016年并村后全乡辖石修、溪口、月亮、独田、沙湾、健康、寨头、忠心、老屋背、8个村，1个社区。 
人口资源  2021年共有6196户，总人口21220人，其中非农业人口785人，占总人口的3.6%，人口出生率10.33‰，自然增长率4.69‰。耕地15953亩，林地面积54698亩，森林覆盖率59.3%，活立木蓄积量70万立方米，有用木材16057亩，楠竹6630亩。
自然特征  “沅水之畔，雪峰之下，丹霞之貌，冲积之地，沙湾谓之沅水冲积之湾”说的正是沙湾历史地理沿承。全境东西长13.4公里，南北宽11.5公里，沅水穿境而过，沿河分布9个行政村。境内地势东西高，南北低，沿河呈丹霞地貌，靠近沅水一带属岗地、河谷平原，其余属土质肥沃的半丘陵、半平原区。最高点在王富岭，海拔879.4米；最低点为溪口后望,海拔168米。属亚热带季风湿润气候，气候温和，降雨充沛，日照充足，年平均气温17℃左右，年降水量1345.3毫米。