火马冲镇位于辰溪县南部，东邻溆浦县、西接小龙门乡、北界锦滨镇、南连长田湾乡，素有“辰溪南大门”之称。1978年为火马冲人民公社，1984年11月改为火马冲镇。镇政府驻地距县城19公里。地域面积138.42平方公里。1958年，“大跃进”时，“火麻冲”改“麻”为“马”，寓意跃进之意。2016年1月火马冲镇与寺前镇合并，现全新的火马冲镇辖沙堆、罗家湾、山塘驿、郑家坪、火马冲、万寿、兴隆、兰家湾、燕子洞、大桥、寺前铺、山岳坡、顾家坪、二龙、柑子村、淡家坪、桃花坪、凉水井18个行政村，2个居民委员会，303个村民小组，共4.6万余人。该镇属亚热带季风湿润气候，其特点是气候温和，四季分明，雨量充沛，1月平均温在0℃以上，7月平均气温一般为28℃左右，冬夏风向有明显变化，年降水量在1000毫米左右，主要集中在夏季，季风气候显著。境内属沅江水系，沅江主干道傍镇区东北面而过，松溪由西南向东北流经5个行政村，沿岸地势较平坦，阳光充足，农业生产条件较好，历来盛产水稻、油菜、棉花、玉米等。矿产资源有煤、石灰石、磷、金、金刚石等。镇内水路交通便利，公路S250、G354线交汇于山塘驿，溆怀高速公路辰溪县互通位于我镇郑家坪村，沪昆铁路穿越全镇九个行政村，辰溪县火车站坐落在镇内，是辰溪、沅陵、泸溪三县铁路物资集散地。