邬良海，男，湖南辰溪县人，1978年5月出生，大学文化，1998年7月参加工作，2003年2月加入中国共产党，现任黄溪口镇党委书记。

1994.09--1998.07  湖南省安江农校农畜产品加工专业就读（其间：1995.07--2003.06湘潭大学行政管理专业大专自考学习）；
1998.07--2004.07  辰溪县船溪乡农技站工作；
2004.07--2008.03  辰溪县船溪乡党委委员；
2008.03--2009.12  辰溪县原城郊乡党委委员、纪委书记；
2009.12—2012.10  辰溪县原城郊乡政协联工委主任（其间：2011.03—2013.07 中央广播电视大学法学专业本科学习）；
2012.10--2015.10  辰溪县原城郊乡党委委员、政协联工委主任；
2015.10—2016.03  辰溪县原锦滨乡党委委员、副书记、乡长；
2016.03—2016.10  辰溪县黄溪口镇党委副书记、镇长候选人；
2016.10—2021.05  辰溪县黄溪口镇党委副书记、镇长。
2021.05--至今     辰溪县黄溪口镇党委书记。